家にいよう、健康を保ちましょう
現代社会では、家にいる前に、 空気品質モニター ご自宅の空気品質レベルを把握します。 健康と生産性を維持するための空気品質に関するヒントをいくつか紹介します。
<スパン>1. 二酸化炭素レベルを下げる
高レベルの二酸化炭素を吸入すると、脳の酸素代謝能力に影響を与える可能性があります。 これによりニューロンの活動が低下し、最終的には明晰な思考が困難になります。 密閉された空間で過ごす時間が長くなると、二酸化炭素が中程度に急増し、眠くなって集中力が低下します。 実際、ある研究では、高炭素環境の労働者は、低炭素環境の労働者に比べて認知テストを受けるのが 60 倍遅く、スコアが 12 パーセント低いことがわかりました。
家の中で多くの時間を過ごす場合は、窓を開けて新鮮な空気を二酸化炭素から逃がしてください。 また、ペデスタルファンまたはセントラル HVAC システムを使用して、家の周りの空気を循環させ、室内の過剰な CO2 濃度を防ぎます。
2. PM2に注意してください。5 および TVOC レベル
「キャビンフィーバー」という言葉にはある程度の真実があります。 不幸なだけでなく、空気の質の悪い建物で長時間過ごしていると、実際に気分が悪くなったり、「分厚い建物症候群」に苦しんだりする可能性があります。 これらの非特異的な症状は、通常、高レベルの浮遊物質 (PM2.5) および有毒化学物質 (VOC)。
一般的な家庭活動の多くは室内空気汚染を引き起こします。 例えば、ガスコンロで調理すると、微細な燃焼粒子（PM2.5）が発生します。5) 空気中に放出されます。 これにより、混雑した都市に比べて室内空気の質が低下する可能性があります。 さらに、化学洗剤で掃除すると、家の VOC 値が増加する可能性があります。 大量のPM2.5を吸い込む。5 および VOC は、長期的な健康合併症のリスクを高めるだけでなく、慢性的な呼吸器への刺激や感染症を引き起こす可能性があります。
もちろん、これらの活動を避けるべきだという意味ではありません。 室内の空気の質に関しては、製品の選択や習慣にもっと注意を払うだけで大きな違いが生まれます。
汚染を減らす簡単な方法:
調理中や掃除中は、コンロ上部の通気口を開け、窓を割ってください。
食品を低温で揚げ、煙点の高い油を選択してください。
少量の化学「グリーン」洗剤を使用して定期的に掃除し、濡れた布で表面を拭いて細かいほこりを集めてください。
お香、エッセンシャルオイル、キャンドル、空気清浄スプレーなどを燃やさないでください。
作業前、作業中、作業後に換気を行ってください。
<スパン>3. 健康的な温度と湿度を確保する
冬が常に「風邪とインフルエンザの季節」である理由は、外の温度と湿度に依存します。 国のほとんどの地域では、冬には温度と湿度が低下し、夏には上昇します。 研究によると、空気中のインフルエンザなどのウイルスは、低湿度環境では長期間生存し、曝露リスクが増大し、流行を促進する可能性があることが示されています。 科学者らはまた、風邪の主な原因であるライノウイルスが、低温でよりよく複製されることも発見した。
医療専門家は、新型コロナウイルス感染症が季節性のものであるかどうかまだ確信を持っていませんが、家庭では常に健康的な温度と湿度を維持することをお勧めします。 理想的な温度範囲は 65°F ～ 80°F、相対湿度は 40% ～ 50% です。 乾燥した季節にサーモスタットを監視し、加湿器に投資すると、一般的な感染症を防ぎ、免疫システムを最大限に高めることができます。
Temtop 大気質モニターは、高度なレーザー粒子センサー、電気化学センサー、CO2 赤外線センサー、温度および湿度センサーを備えており、さまざまな機会に空気中の汚染物質の濃度を視覚データに直接変換し、それらのリアルタイム データを表示できます。環境の中であなたの健康を保証する時間です。
