再投稿: 健康のために家をより良くする方法
部屋の換気をよくしてください
1 日に数回、特に料理をしているときやシャワーを使用しているときは、窓を 5 ～ 10 分間開けてください。建築工事も行う場合は、空間の換気を良好に保つことが特に重要です。窓を開けたままにすると、コロナウイルスなどのウイルスのリスクも軽減されます。
交通量のピーク時に窓を開けないように注意してください。地域の屋外大気汚染レベルを確認することもできます。
アレルギーに優しい製品または化学物質を含まない製品を使用する
これらは VOC レベルが低く、通常は無香料です。
固体または液体のクリーニング製品を使用してください
スプレーとは異なり、これらは空気中に侵入して吸い込むことはありません。
結露を防ぐ
洗濯物は屋外または回転式乾燥機で乾かしてください。それができない場合は、換気の良い部屋や食器棚の風通しを試してください。キッチンや浴室に換気扇を設置することも検討してみてはいかがでしょうか。これにより、湿気やカビが発生するのを防ぎます。
家を暖かく保ちましょう
寒い季節には家を 19 °C ～ 21 °C に保つことで、結露を防ぐことができます。
水漏れや水の損傷を修復します
これにより、高湿度が軽減され、カビの発生が防止されます。
家を禁煙にしてください
屋内では喫煙しないでください。また、家の中で他人に喫煙をさせないでください。喫煙している場合、健康を改善するための最善の方法は禁煙することです。近所の人からの煙があなたに影響を与えている場合は、別の場所で吸うように頼んでみてください。自分の状況を説明すれば、理解してもらえるかもしれません。
電気またはガス暖房を使用する
薪や石炭を燃やすのではなく、電気とガスを使って家を調理し、暖房します。調理中は必ず換気扇を使用するか、窓を開けてください。
定期的に掃除機をかける
何かにアレルギーがある場合は、家に掃除機をかけましょう。カーペットを木製またはラミネートフローリングに置き換えることを検討することもできます。ほこりが空気中に入らないように、湿らせた布でほこりを拭くこともできます。
出典: 英国喘息と肺
