Quédese en casa, manténgase saludable

En la sociedad moderna, antes de quedarse en casa, le recomendamos encarecidamente un monitor de calidad del aire para determinar los niveles de calidad del aire en su hogar. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre la calidad del aire que le ayudarán a mantenerse saludable y productivo.

1. Reducir el nivel de dióxido de carbono

La inhalación de altos niveles de dióxido de carbono puede afectar la capacidad del cerebro para metabolizar el oxígeno. Esto reduce la actividad neuronal y, en última instancia, dificulta el pensamiento claro. Cuando pasa más tiempo en un espacio reducido, se producen picos moderados de dióxido de carbono, lo que le provoca sueño y problemas para concentrarse. De hecho, un estudio encontró que los trabajadores en entornos con altas emisiones de carbono eran 60 veces más lentos para realizar pruebas cognitivas y obtuvieron puntuaciones un 12 por ciento más bajas que aquellos en entornos con bajas emisiones de carbono.

Si pasas mucho tiempo en tu casa, abre las ventanas y deja que el aire fresco escape del dióxido de carbono. Además, utilice un ventilador de pedestal o un sistema central de HVAC para hacer circular el aire por la casa y evitar concentraciones excesivas de CO2 en la habitación.

2. Mente PM2.5 y niveles de TVOC

Hay algo de verdad en la frase "fiebre de cabaña". No sólo no estás contento, sino que si pasas demasiado tiempo en edificios con mala calidad del aire, puedes sentirte enfermo o sufrir el "síndrome del edificio grueso". Estos síntomas inespecíficos suelen estar asociados a niveles elevados de materia en suspensión (PM2.5) y productos químicos tóxicos (COV).

Muchas actividades domésticas comunes causan contaminación del aire interior. Por ejemplo, al cocinar en una estufa de gas, las partículas microscópicas de combustión (PM2.5) se liberan al aire. Esto puede provocar una caída en la calidad del aire interior en comparación con las ciudades concurridas. Además, limpiar con un limpiador químico puede aumentar el valor de COV de su hogar. Inhalar grandes cantidades de PM2.5 y COV no solo aumentan el riesgo de complicaciones de salud a largo plazo, sino que también pueden causar irritación e infección respiratoria crónica.

Por supuesto, eso no significa que debas evitar estas actividades. Cuando se trata de la calidad del aire interior, simplemente prestar más atención a la elección de productos y a los hábitos puede marcar una gran diferencia.

Formas sencillas de reducir la contaminación:

Cuando cocine o limpie, abra la ventilación en la parte superior de la estufa y rompa la ventana.

Fríe los alimentos a bajas temperaturas y elige aceites con puntos de humo altos.

Limpie regularmente con una pequeña cantidad de detergente químico "verde" y limpie la superficie con un paño húmedo para recoger el polvo fino.

No queme incienso, aceites esenciales, velas ni aerosoles purificadores de aire.

Ventilar antes, durante y después del trabajo.

3. Garantizar una temperatura y humedad saludables

La razón por la que el invierno es siempre "temporada de resfriados y gripe" depende de la temperatura y la humedad exterior. En la mayor parte del país, la temperatura y la humedad bajan en invierno y aumentan en verano. Los estudios han demostrado que los virus como la influenza en el aire pueden recibir ayuda durante períodos más prolongados en ambientes con baja humedad, lo que aumenta los riesgos de exposición y facilita los brotes. Los científicos también descubrieron que los rinovirus, la principal causa de los resfriados, se replican mejor a temperaturas más bajas.

Los profesionales de la salud aún no están seguros de si el covid-19 es estacional, pero siempre es una buena idea mantener una temperatura y humedad saludables en casa. El rango de temperatura ideal es de 65 °F a 80 °F y la humedad relativa está entre 40% y 50%. Controlar el termostato durante los meses secos e invertir en un humidificador puede ayudar a prevenir infecciones comunes y maximizar su sistema inmunológico.

El monitor de calidad del aire Temtop cuenta con un sensor láser avanzado de partículas, un sensor electroquímico, un sensor infrarrojo de CO2 y un sensor de temperatura y humedad que pueden transformar directamente la concentración de contaminantes en el aire en datos visuales en varias ocasiones y mostrar los datos en tiempo real de ellos en Es hora de garantizar tu salud en el medio ambiente.

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