Repost: So machen Sie Ihr Zuhause besser für Ihre Gesundheit
Sorgen Sie für eine gute Belüftung der Räume
Öffnen Sie Ihre Fenster mehrmals täglich für fünf bis zehn Minuten, insbesondere wenn Sie kochen oder duschen. Eine gute Belüftung Ihres Raums ist besonders wichtig, wenn auch Bauarbeiten durchgeführt werden. Wenn Sie Ihre Fenster offen halten, verringert sich auch das Risiko durch Viren wie das Coronavirus.
Vermeiden Sie es, zu Stoßzeiten die Fenster zu öffnen. Sie können auch Ihren örtlichen Luftverschmutzungsgrad im Freien überprüfen.
Verwenden Sie allergikerfreundliche oder chemiefreie Produkte
Diese haben einen geringeren Anteil an VOCs und sind normalerweise frei von Duftstoffen.
Verwenden Sie feste oder flüssige Reinigungsmittel
Im Gegensatz zu Sprays gelangen diese nicht in die Luft, sodass Sie sie einatmen können.
Kondensation verhindern
Trocknen Sie die Wäsche im Freien oder im Wäschetrockner. Wenn das nicht möglich ist, versuchen Sie es mit einem gut belüfteten Raum oder einem Lüftungsschrank. Sie können auch die Verwendung eines Abluftventilators in Küche und Bad in Betracht ziehen. Dadurch wird Feuchtigkeit und Schimmel verhindert.
Halten Sie Ihr Zuhause warm
Indem Sie Ihr Zuhause in den kälteren Monaten zwischen 19°C und 21°C halten, können Sie Kondensation verhindern.
Beheben Sie alle Lecks oder Wasserschäden
Dies reduziert hohe Luftfeuchtigkeit und beugt Schimmel vor.
Halten Sie Ihr Zuhause rauchfrei
Rauchen Sie nicht in Innenräumen und erlauben Sie anderen nicht, in Ihrem Zuhause zu rauchen. Wenn Sie rauchen, ist es das Beste, mit dem Rauchen aufzuhören, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn der Rauch Ihrer Nachbarn Sie beeinträchtigt, bitten Sie sie, woanders zu rauchen. Wenn Sie Ihre Situation erklären, haben sie möglicherweise Verständnis.
Verwenden Sie eine Elektro- oder Gasheizung
Kochen und heizen Sie Ihr Zuhause mit Strom und Gas, anstatt Holz und Kohle zu verbrennen. Denken Sie daran, beim Kochen einen Abzugsventilator zu verwenden oder die Fenster zu öffnen.
Saugen Sie regelmäßig
Saugen Sie Ihr Zuhause, wenn Sie gegen irgendetwas allergisch sind. Vielleicht möchten Sie sogar darüber nachdenken, Teppiche durch Holz- oder Laminatböden zu ersetzen. Sie können Staub auch mit einem feuchten Tuch abwischen, um zu verhindern, dass Staub in die Luft gelangt.
Quelle: Asthma and Lung UK
Auszug aus Artikel: Die Luft in unseren Häusern bringt uns um: So schützen Sie sich und machen Ihr Zuhause sicher von Sarah Davidson
