Repost: Come migliorare la tua casa per la tua salute
Mantieni le stanze ben areate
Apri le finestre per 5-10 minuti più volte al giorno, soprattutto se stai cucinando o usi la doccia. Mantenere il tuo spazio ben ventilato è particolarmente importante se stai facendo anche dei lavori di costruzione. Mantenere le finestre aperte riduce anche i rischi di virus, come il coronavirus.
Cerca di evitare di aprire le finestre nelle ore di punta del traffico. Puoi anche controllare i livelli di inquinamento atmosferico esterno della tua zona.
Utilizza prodotti anallergici o privi di sostanze chimiche
Avranno livelli più bassi di COV e solitamente sono privi di profumo.
Utilizzare prodotti per la pulizia solidi o liquidi
A differenza degli spray, questi non si disperdono nell'aria per poter essere inspirati.
Previene la formazione di condensa
Asciugare il bucato all'aperto o in asciugatrice. Se non puoi farlo, prova una stanza ben ventilata o un armadio aerato. Potresti anche considerare l’utilizzo di un aspiratore in cucina e in bagno. Ciò eviterà umidità e muffe.
Mantieni la tua casa calda
Mantenendo la tua casa tra 19°C e 21°C nei mesi più freddi, puoi prevenire la formazione di condensa.
Ripara eventuali perdite o danni causati dall'acqua
Ciò riduce l'umidità elevata e previene la formazione di muffe.
Mantieni la tua casa senza fumo
Non fumare in casa e non permettere ad altri di fumare nella tua casa. Se fumi, la cosa migliore da fare per migliorare la tua salute è smettere. Se il fumo dei tuoi vicini ti dà fastidio, prova a chiedere loro di fumare da qualche altra parte. Se spieghi la tua situazione, potrebbero essere comprensivi.
Utilizzare il riscaldamento elettrico o a gas
Cucina e riscalda la tua casa con l'elettricità e il gas invece di bruciare legna e carbone. Ricordarsi di utilizzare una ventola di estrazione o di aprire le finestre durante la cottura.
Aspira regolarmente
Passa l'aspirapolvere in casa se sei allergico a qualcosa. Potresti anche prendere in considerazione la possibilità di sostituire la moquette con pavimenti in legno o laminato. Puoi anche pulire la polvere con un panno umido per evitare che la polvere si disperda nell'aria.
Fonte: Asthma and Lung UK
Parte dell'articolo: L'aria nelle nostre case ci sta uccidendo: come proteggersi e rendere sicura la propria casa di Sarah Davidson
